Téves gondolat, hogy ítélkezés mentesen tudunk élni mindaddig, amíg önmagunkkal állandó harcban állunk.
VÁGYOTT SZABADSÁG
A vágyott szabadságot egyetlen dolog választja tőled. Te magad. Az összes félelmedben, fájdalmadban, múltban és jövőben élésed. Semmi más. Mondd, mitől félsz igazán?
HOGY LÁT A VILÁG?
A világ úgy lát minket, ahogy mi látjuk magunkat. Ahhoz, hogy másképp lásson, másképp kell látnunk magunkat.
FÁJDALOM AZ ÉLETÜNKBEN
Amikor az életünkben sok fájdalom van, felülír mindent, amiben létezünk. Falat von körénk, létezésünk leszűkül, fókuszunk középpontjában a fájdalom áll. Ebben a helyzetben nehéz jól létezni, mert elszakadunk önmagunktól, a …
BÁNTALMAZÁS
Egy bántalmazó kapcsolatból a kilépés egy egyszerű NEM-el kezdődik. Aki ezt nem érti meg, és nem támogat, annak nincs igazán helye melletted. Ha mersz nemet mondani, azzal másokat is segítesz, …
ELÉGEDETLENSÉG
Érdekes dolog az elégedetlenség. Kis mértékben motiváció, hosszú távon boldogtalanság.
ILLÚZIÓ
Annak az illúziónak a megteremtése, hogy nem sérülhetek egy kapcsolatban csak úgy lehetséges, ha elhitetem magammal, hogy mindent én irányítok és így is viselkedem.
BALESET
Három hete volt egy biciklis balesetem. A bicikli kereke beakadt egy villamossínbe, ami megfogta azt, engem meg ledobott. Legalábbis az elmondások szerint ez történhetett, magam nem emlékszem rá. Elvesztettem az …
LÁTLAK TÉGED
Balázsnak.Látlak téged. Ez a két szó jelent meg bennem egy terápiás ülésen. Míg ez a két szó félelmet és fájdalmat is okozhat, bennem mérhetetlen nyugalmat és bizalmat kelt. Hiszen van-e …
EDZÉSEN
Szombaton edzésen voltam. Olyan gyakorlatokat csináltam, amiket még eddig nem, fizikailag nehéz volt. De, a nehézséget mégis inkább az jelentette, ahogy a gyakorlatokra gondoltam.Ahogy nehezedtek a gyakorlatok, arra gondoltam, hogy …
FÉLELMEINK
Mindaddig, amíg félelmeinkkel kézen fogva sétálunk az Élet útján, a bennünk lévő kérdéseinkre mások válaszai adnak választ.
ÖNMAGUNK ELFOGADÁSA
Önmagunk elfogadása önmagunk megismerése által lehetséges csak. Hiszen nem fogadhatunk el olyasvalamit, amit nem ismerünk, amire nem vagyunk kíváncsiak, amitől inkább elfordulunk. A megismerés sokszor fájdalommal jár. Mert el kell …
IGAZÁN SZERETNI
Igazán szeretni csak annak az elfogadásával lehet, hogy bár elveszíthetjük a másikat, mindenképpen megéri szeretni.Engedd, hogy sebezhető legyél.
HASTÁNC
Mozdulatok, áramlás, gondolatok, érzések. Mély lélegzetvétel, lassú kiengedés és megérkezel.Másfajta érzékelés, másfajta élmények, elcsendesülés, egység-élmény.A test elernyed, izmaid nem feszülnek. A tudat elhomályosul, lazán, lassan és áramlón mozdulsz. Egy mozdulat …
CSELEKVÉS
Belegondoltál már abba, hogy mikor a sok magadban tervezgetés, halogatás után végre cselekszel, megteszed az első lépést a célod felé, az Univerzumban milyen erők mozdulnak meg, hogy elérd azt? Belegondoltál …
DÉMONOK
Az elmúlt heteim hosszú érzelmi utazásokról szólnak. Elhatároztam, hogy ismét beépítem a mozgást az életembe, mert imádok mozogni. Elhatároztam, hogy lefogyok, mert nehéz már a viselt felesleges. És bár ezek …
MONDJ NEMET
Aki szeret, nem bánt. Sem fizikálisan, sem verbálisan. Amikor nemet mondunk valakinek, az egyetlen dolgot jelent csak. A saját határaink kijelölését és védelmét. Eddig jöhetsz. Ehhez jogunk van. Soha ne …
TÜRELEM
Légy türelmes. A változás időt igényel, a változás felismerése türelmet. Légy türelmes magaddal.
ELEVEN ÉS HOLT IDŐ
Kétféle állapot létezik: eleven és holt idő. Eleven idő, ha jól érzem magam, és ez megnyilvánul örömben, boldogságban, kiteljesedésben, ilyenkor közel vagyok önmagamhoz, a belső lényemhez. Holt idő, ha rosszul …
MINDADDIG
Mindaddig, amíg elhiszem mások véleményét önmagamról, nem élek teljes életet.Mindaddig, amíg előtérbe helyezek mindig másokat, nem élek teljes életet.Mindaddig, amíg elhiszem, hogy nem vagyok elég, nem vagyok jó, nem élek …
HOGYAN ÉLSZ?
At életet élni kell. Nem félni. Soha ne feledjük.
VÁLTOZÁS
Egyetlen biztos dolog van az életünkben. A változás. Gyönyörködtetnek az időjárás szélsőséges megnyilvánulásai, de csordultig telítődöm egy őszi kora reggeltől, egy téli vacogós estétől, egy tavaszi záportól, egy nyári éjszaka …
UTAZÁS
Térben csak pár kilométer, időben csak percek, órák, mégis negyed évszázadnyi emlékfoszlány, ezernyi ujjongó örömérzés, fájdalom, szeretet. A vonat ablakából kinézve mintha a táj örökös változása is jellemezné az életünket. …
SZABADSÁG
Tudjuk. Soha nem kapsz semmit előbb, mint mikor megértél rá. Egy perccel sem előbb. Érezzük, elkezdődött valami. Valami, amit néha megfogalmazni sem tudunk. Valami, ami nagyon mély érzésekből áll, ami …
AZ ÉLET ELVESZ ÉS AD
Az élet elvesz és ad.Édesanyám két hónapja elment. Örökre. Hiánya, ahogy elment, a család szétesése skatulyába zár és fogva tart. A legváratlanabb pillanatokban tör rám, és húz magával valami feneketlen …
TELVE FÁJDALOMMAL
Amikor valaki tele van fájdalommal, akkor – bár szeretne megszabadulni ezektől a kínoktól – tudattalanul kapaszkodik is beléjük, mert fél attól, ami ezek nélkül lehet. Fél attól, hogy álarcok nélkül …
AZ ELSŐ TALÁLKOZÁS
Az első találkozás. Az érzés: valamikor ez már megtörtént. Olyan természetesen ismerős Vele minden. Mikor érzed: minden mozdulatával, szavával segít hogy önmagad lehess. Mikor érzed: tudja, meg kell élned önmagad, …
FEJLŐDÉS
Fejlődés. Megijeszthet ennek a szónak az energiája. Sugallhatja, el kell érnünk valamit, el kell jutnunk egyik pontból a másikba.Inkább használnék helyette más szavakat. Lássuk csak. Kíváncsiság. Kíváncsiság, hogy új élmények …
ÉRZÉSEINK
Érzéseink írják az emlékeinket.Jó pár évvel ezelőtt a munkahelyen jutalmazásban részesültem. Mindezt egy kisebb színházteremben, több száz ember előtt éltem át.Amikor szólítottak, felmentem a színpadra, kézfogás, mosolygás, köszönetmondás több embernek.Ahogy …
BOLDOGSÁGOM
Férjem szavai: „Nagyon szép ember vagy. Boldog vagyok, hogy ezt a szépséget megélhetem veled. Önző vagyok, mert nagyon szeretlek. És önző módon azt szeretném, ha boldog lennél, mikor velem vagy, …
MUTASD MEG AZ UTAD
Mutasd meg másoknak az utad, amin jársz. Ne mondd, hogy járjanak úgy, ahogy te. Ne mondd, hogy tudod, mit éreznek. Ne mondd, hogy rossz, vagy jó, amit csinálnak. Ne adj …
MÁS SZEMÉVEL LÁTNI
Más szemével látni úgy tudsz, hogy elkezdesz figyelni rá. Tudatosan és igen kíváncsian, mikor történik köztetek valami, akár úgy éled meg, hogy magasba emel, akár úgy, hogy mélybe taszít. Nos, …
KÉPZELJ EL EGY TANÍTÓT
Képzelj el egy „Tanítót”. Képzelj el egy embert, aki rengeteget mosolyog, aki lényével„beteríti” a teret, akinek nyugalma tanulandó. Aki oly módon oktat, hogy nagyon hamar megérted, amiről beszél. Alapokat mond …
MOZDULATOK
Tai chi-t oktatok. Hihetetlen élmény számomra foglalkozni másokkal. Hihetetlen, hogy bár ugyanazt a mozdulatsort tanuljuk, mégis, mennyire más és más lesz, mindenkinél, mire a végére érünk. Mert beletesszük önmagunkat. Beletesszük …
CSALÁDÁLLÍTÁS
Családállításon voltam a hétvégén. A fájdalom energiája jutott „szerepül” számomra. Félelmetes és egyben gyönyörű volt megérezni az állító személyében a „másik felemet”.Belenéztem a szemébe, és tudtam, megtörtént az egyesülés. Eddig …
EGYSÉGBEN
Ahogy én érzékelem. Nem test vagyok, aminek lelke van, hanem lélek vagyok, akinek teste van. Mindnyájan EGY-ek vagyunk. Te létezel bennem, én létezek Benned. EGYSÉG-ből jöttünk, és az EGYSÉG felé …
TÖKÉLETES VAGY IDEÁLIS?
Az élet mindig beigazolja meggyőződéseinket. A szeretet hiánya nagy fájdalom, amit általában elnyomunk, vagy elfojtunk magunkban. Amikor egy érzelmet elnyomunk magunkban, akkor bár tisztában vagyunk a jelenlétével, de nem engedjük, …
HÉTFŐ ESTE
Egy nem túl „jól” zárult napomon feküdtem este az ágyban. Azon a napon valahogy sok minden megtalált, ami még feldolgozásra vár, amivel még mindig dolgom van. Ebben az állapotban, mikor …
HOGYAN SZERETEK
Az elmúlt éveimben megadatott, hogy olyan emberekkel ismerkedtem meg, akik azért szerettek és szeretnek azóta is, aki és ami vagyok. Akik ki merték mondani – mikor arra a kérdésükre, hogy …
SZABADSÁGBAN EGYÜTT
Azt mondhatnám egyszerűen, hogy szerelmes vagyok. De, ez így nem lenne igaz. Ez valami más. Valami, ami sokkal mélyebb minden érzésnél, amit eddig átéltem. Tegnap, mikor elköszöntem a páromtól, egy …
ELENGEDÉS
4 hónap. Eddig tartott, míg átalakult valami bennem. Eddig tartott, míg megtörtént a változás. Eddig tartott, hogy átalakuljon bennem a düh, harag, sértettség, a félelem szeretetté. 4 hosszú hónap az …
SZERELEM
Kedvesemmel egy közösségi portálon keresztül ismerkedtem meg. Rám írt pár sort. Én visszaírtam, és elkezdtünk chat-elni. Hát, így kezdődött. Már a chat-elés is nagyon kellemes volt vele,és ő is hasonlókat …
ENGEDD, HOGY SEBEZHETŐ LEGYÉL
Engedd, hogy sebezhető legyél. Amikor megérzed mennyire nem fontos, mit és hogyan tettél az elmúlt éveidben. Amikor rájössz, hogy csak a pillanat számít, a jelen, amiben élsz. Az számít minden …
A LÉLEK SZABADSÁGA
Tudjuk. Soha nem kapsz semmit előbb, mint mikor megértél rá. Egy pillanattal sem előbb. Érezzük, elkezdődött valami. Valami, amit néha megfogalmazni sem tudunk. Valami, ami nagyon mély érzésekből áll, ami …
AZ ŐSZINTESÉG FÁJ
Az őszinteség fáj. Fáj, mert, ha őszinte vagy, talán már nem fognak annyira szeretni, mint előtte. Talán már nem leszel olyan érdekes a másik számára, mint előtte. Talán már nem …
SZAVAK NÉLKÜL
Vannak percek, mikor nincs szükség szavakra. Van, mikor tudatosan adjuk át magunkat ezeknek a pillanatoknak, és van, hogy egyszerűen csak „elnémulunk”, mert érezzük, nem kell több szó. Adjuk át magunkat …
HARCOSOK ÚTJA
Ráléptél egy útra, amin bizony néha nehéz menni, s nehéz sokszor nem visszafelé menni rajta. Ez az önismeret útja. A harcosok útja. Soha ne feledd: a kérdéseidben ott vannak a …
AZ IDŐ ÉRZÉKELÉSE
Menjünk ki a természetbe, és csendesedjünk el egy kicsit. Nézzük a környezetünket, figyeljük meg, mi történik körülöttünk. Figyeljük meg, és próbáljuk meg lelassítani mindazt, ami körülöttünk van. Ha felszínesen figyelsz …
KI HOZZA DÖNTÉSEIDET?
Mindenki maga dönti el, hogy milyen gondolatai vannak, mit választ figyelme tárgyául, mibe tesz energiát. Ha dühös vagy, dühödet táplálod, ha boldog, a boldogságodat. Nem az emberek és a dolgok …
A LÉLEK GYÖNYÖRŰ
Szeretek emberek között lenni. Látni, hallani őket. Látni a mozdulataikat, ahogy kifejezik magukat. Hallani, hogy miről és hogyan beszélnek. És érezni őket. Érezni őket úgy, hogy elvonatkoztatok attól, amit látok, …
GONDOLATOK EGY SZERELEMRŐL
Egy szerelemről Vele. Egy szerelemről, ami túlmutat mindenen. Egy kapcsolatról, ahol mindkét fél érzi, találkoztak már, ismerik már egymást. Mikor az első pillanattól kezdve érzed, hogy „valamiért” vonzódsz hozzá, valamiért, …
PILLANAT
Nincs végcél, nincs elérendő állapot. Nincs más, csak a pillanat. Nincs más, csak nagyon mély szeretet. Ebben a szeretetben nincs félelem, nincs fájdalom, nincs kényszer. Ez a szeretet megengedő. Ez …
NŐKÉNT ÉLNI
Mit jelent nőként élni a mindennapjainkat? Nőként egyszerre vagy anya, feleség és dolgozó ember is. Nagyon hamar megtanulsz megfelelni a társadalom, a férfiak, és sajnos a saját magunk által felállított …
CSEND
A békével és megnyugvással együtt jár a csend is.Mikor úgy érzed, nem tudod megosztani az érzelmeidet másokkal, mert a szavak el nem mondhatják, mit érzel.És mikor rájössz arra is, hogy …
A FÉRFI
Ő maga a MINDEN, és ezáltal az is, ami én vagyok. Halk és megnyugtató szavaival magasba emel és hagyja, hogy magam „lássak” meg mindent, amit ő már régóta lát, de …
MESE RÓLAD
Minden,ami megérint, Téged szolgál. Minden, ami szembejön Veled, Rólad mesél. Rólad mesél, elmesélve mindazt, amit már látsz, és mindazt,amit még nem látsz magadról. Elmesélve mindazt akár újból és újból, hogy …
PÁRKAPCSOLAT
Egy párkapcsolat nem háború. Mégis, sokan így élik meg. Sokszor hallom: 5-10-20 év házasság után, egyszer csak rádöbbennek, hogy a másik nem jelent már nekik semmit. Ezek a beszélgetések általában …
MENNY ÉS POKOL
Mind a pokol, mind a menny bennünk van.A Középtől való eltérés mélysége attól függ, mennyi minden „rakódott” le ránk életünk során. A fájdalmak és az örömök megélésének intenzitása úgy változik, …
EGYÜTT ÉLNI
Olyan természetes volt minden, ami kettőnkről szólt. Tudta azt, hogy félelmekkel, démonokkal küzdök, ha arról van szó, valakivel együtt, párkapcsolatban éljek. Azt mondta: „Nem tudom, hogy lesz, nem tudom, mi …
PÁRKAPCSOLAT
Úgy gondolom, hogy egy párkapcsolat akkor egészséges, ha a felek nincsenek „függőségi viszonyban” sem egymástól, sem egyéb külső tényezőtől. Számomra egy párkapcsolatban fontos, hogy az ÉN és a TE értelmezése …
TANÍTÁSOK
Valamennyien átéljük a mindennapokban, hogy a jelenlegi helyzetünket egy már korábban megtörtént – a legtöbb esetben negatív – élményhez hasonlítjuk, és így az akkoriban levont következtetéseket éljük át újra és …
BŰNTUDAT
Ez a szó jelent meg, miközben „családtagjaimat” néztem, éreztem a családállításon. Bűntudat azért, hogy megszülettem. Bűntudat azért, hogy nem tudok elég jó lenni a szüleimnek.Bűntudat azért, hogy teher vagyok számukra. …
AZ ÉLET TÜZE
Megéreztem. Végre. És egyben meg is értettem mi történt/történik bennem. Megértettem, hogy a lángolás utáni vágyakozásom felégetett magam körül mindent, és „tűzfalat” vont körém. Ez a vágyakozás védekezés volt. Védekezés …
TAPASZTALJ
Ne várj semmit a másiktól. Ez az üzemmód már nem működik. Érezz. Bárkivel találkozol, bárki kerül az életedbe, tanít. Tanít arra, hogy érezz. Érezz, és ne agyalj sokat. Az elme …
MEGERŐSÍTÉSEK
Sokszor mástól várjuk a megerősítéseket. Mástól várjuk, mert úgy lettünk szocializálódva (hogy tovább ne menjek), hogy mindig meg kell felelnünk valaki/valami másnak. Ha nem ez történik, akkor szeretetmegvonás a büntetésünk. …